Business Yoga

Was ist Business Yoga?

Yoga direkt am Arbeitsplatz! Am morgen, in der Mittagspause, zum Feierabend – angepasst an die räumlichen Möglichkeiten und die Erfahrung der Teilnehmer.

Ihr bestimmt die Anzahl der Stunden, der Teilnehmer und die Länge der Yogaklasse und legt fest, an welchem Wochentag und zu welcher Uhrzeit das Business Yoga stattfinden soll.

Warum Business Yoga?

Krankheiten, Stress und Überlastungen können unter anderem durch falsche Haltung am Arbeitsplatz ausgelöst werden. Körperliche Fehlhaltungen führen zu:

  • Knieproblemen sowie X- und O-Beinen durch falsche Fußhaltung
  • Fehlstellungen der Hüfte, des Rückens und der Wirbelsäule durch falsches Sitzen
  • Entzündungen der Handgelenke und Finger
  • Blockade der Nerven
  • Konzentrationsverlust

Die positiven Effekte von Yoga

  • Mobilisierung der Gelenke und Lösen von Verspannungen
  • Aufwärmen und Stärken der Muskeln im Rücken, Nacken und Schulter
  • Vorbeugen von Verletzungen und psychischen Beschwerden wie Stress und Depressionen
  • Förderung der Konzentration, Produktivität und sozialen Interaktion durch Meditation und Regeneration in den Entspannungsphasen
  • Stressabbau
  • Fördern der Verdauung und Entgiftung der Organe

Nach einer Stunde Business Yoga fühlt man sich

  • konzentriert und produktiv
  • gestärkt und entlastet
  • positiv und kreativ

 

Bei Interesse schreibt mir über das Kontaktformular!